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バストアップと大胸筋

バストアップの運動の中で、簡単なものでは、タオルを使ったエクササイズもあります。お風呂上りでタオルを首にかけている時は、このエクササイズを思い出して、即やってみましょう。そして、これをお風呂上りの日課・・・
まず、「いただきます」をするように、胸の高さで手を合わせ、脇を開きます。この時、肩と肘、手が水平になるようにします。そして、手を合わせたまま肘を伸ばします。ゆっくりと10秒ほど数えます。これを何セット・・・
バストアップのために、あなたは普段、何に気をつけていますか?胸が大きくなる食べ物を、なるべく食べている方、また、サプリメントを飲んでいる方、いろいろいらっしゃるでしょうね。 また、機能ブラジャー・・・

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