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外反母趾予防&ケアのためのエクササイズ

外反母趾を少しでも治していく為にグーパー運動という足指の運動が効果的だと言われていますが、最初は皆すぐに出来る訳ではなさそうです。足の指をグーの状態にする時ですが、ただ指を曲げるだけではお遊戯している・・・
外反母趾には足の痛みと関節の変形がありますが、これを治す為にはなんと言っても中足関節を固定すると言う事が基本的に挙げられます。 よく医療機関や市販などである外反母趾用のサポーターに関しては昼間の・・・
外反母趾はとても辛い症状です。その外反母趾の治療法として有名な体操に「ホーマン体操」と言う体操があります。 やり方ですが、最初に準備するものとして幅があるゴムバンドを用意しましょう。無ければ普通・・・
外反母趾を治療する為の方法として運動療法と筋肉を運動させると言う方法があります。 運動療法には自動運動と言って関節を適切な筋肉を使って動かす方法(つまり自分の意思で筋肉を動かす方法)と、他動運動・・・