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外反母趾予防のための靴の選び方

外反母趾になる一番の原因となるのは足が弱ってしまう事が原因みたいなのですが、その次に影響する原因としては靴が関わる様なのです。ですからどう言った靴が外反母趾にならないような靴なのかをきちんと把握した上で靴を購入する時のポイントとしてみる事をお勧めしたいと思います。

外反母趾と言うのは親指が小指側に曲がってしまう病気のことを指しています。外反母趾になってしまう大きな要因は足の靭帯が弱まってしまう事が原因なのですが、その次の原因として普段履いている靴と言うのがあります。ですから外反母趾を予防する為には適切な靴選び、適切な履き方と言う物をきちんとする必要があるのです。

普段は出来るだけ楽な靴を履く事が理想だと思います。具体的に言うと幅があって足先に余裕がある靴、ヒールが低い靴、スニーカー等が良いかもしれませんね。ヒールであっても3センチ以下の靴ならそんなに足の負担になりませんが、5センチ以上のハイヒールになってしまうと足先に負担がかかってしまい、外反母趾の原因になってしまうと思います。仕事とかで必要な時以外はなるべく足に負担がかからないような靴を履くようにしましょう。

また自宅にいる時ですがスリッパで足が全て遊んでしまう物を履くよりは草履型のサンダルを履く方が外反母趾予防にとても役立つと言われています。鼻緒がある分足の指を開く事が出来、外反母趾の予防が出来る様になると思います。また5本指の靴下やスリッパなども効果的だと思いますので是非一度試してみてはいかがでしょうか。
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