生理痛、痛みの緩和法と生理痛の原因のTOPに戻る


月経前症候群(PMS)

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。
生理痛の症状は人それぞれで、ほとんどの生理痛は、生理前から生理が始まって2〜3日くらいにかけて起こるようです。
また、生理前1〜2週間に起こる生理痛もあります。
この生理痛を「月経前症候群(PMS)」といいます。

月経前症候群とは、生理前になると心身ともに不調になり、生理が始まると軽くなるさまざまな症状の集まりのことです。
月経前症候群には、身体的、精神的それぞれの症状があります。
身体的な症状には、下腹部痛、下腹部の張り、頭痛、関節痛、乳房痛、乳房の張り、ニキビ、めまい、下半身のむくみ、体重増加、便秘、下痢、食欲増進、動悸などがあります。
精神的な症状には、憂鬱、イライラ、無気力、怒りっぽい、緊張感、判断力の低下、集中力の低下、疲れやすい、孤独感、妄想、涙もろい、不眠、パニックに陥りやすいなどがあります。
これらの症状は、単独ではなくいくつかの症状が一度に出てきます。
精神的な症状については、自分だけでなく周りの人たちにも影響を及ぼしてしまうことがあります。

月経前症候群の原因は、まだ明らかにされていません。
卵巣から出る黄体ホルモンの影響で身体に水分がたまりやすいことが原因ではないかという説が一番有力です。
他には、生理前になるとβエンドルフィンという物質が急激に減るためにうつになりやすいという説や、生理前になるとセロトニンが低下するために精神状態がマイナス思考になってしまうという説もあります。

月経前症候群の治療には、非薬物療法と薬物療法があります。
非薬物療法では、食事や運動など生活改善をします。
低タンパクで高炭水化物を摂取するように心がけ、月経前症候群を悪化させる可能性のあるカフェインが含まれているコーヒーなどは控えるようにしましょう。
気持ちをリラックスさせてくれるハーブティーやハーブのサプリメントなどがお勧めです。
また、適度な運動習慣をつけましょう。
薬物療法では、ビタミン剤やミネラル剤、抗うつ剤、精神安定剤などが処方されます。
症状がひどい場合には、ピルが使われることもあります。
関連コンテンツ

子宮筋腫の治療方法

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

生理痛と生理不順

生理(月経)は、健康な女性であれば誰もが経験することです。 そして、ほとんどの女性に生理痛があると思います。 生理痛の薬が毎月手放せない人も少なくないようです。 生理痛の症状は、生理前にイライラ・・・

生理痛と精神面

生理(月経)は、健康な女性であれば誰でも経験することです。 生理には生理痛がついてきます。 生理痛とは、生理中や生理の前後に起きる不快な症状のことです。 生理痛を感じない人もいれば、生理痛がひど・・・

子宮内膜症の症状

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

子宮内膜症

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

生理のトラブル

生理(月経)は、健康な女性であれば誰でも経験することです。 生理にはトラブルが伴います。 生理痛も生理のトラブルの1つです。 生理痛以外にもさまざまなトラブルがありますので、ご紹介したいと思いま・・・

子宮筋腫の症状

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

子宮筋腫の手術

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

子宮筋腫の診察方法

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

生理のしくみと生理痛

「生理(月経)」とは、女性のみに起きる現象です。 では、どうやって生理が起きるのでしょうか? 生理とは、一定の周期で繰り返される子宮内膜からの出血のことです。 卵胞ホルモンのエストロゲンと、・・・

生理痛の症状

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 生理痛には、さまざまな症状があり人それぞれです。 ほとんどの生理痛は、生理前から生理が始まって2〜3日くらいにかけて起こるようです。・・・

生理痛と子宮の病気

生理(月経)は、健康な女性であれば誰でも経験することです。 生理には生理痛がついてきます。 生理痛とは、生理中や生理の前後に起きる不快な症状のことです。 生理痛を感じない人もいれば、生理痛がひど・・・

ママと40歳代の生理痛

生理(月経)は、健康な女性であれば誰もが経験することです。 そして、ほとんどの女性に生理痛があると思います。 生理痛の痛みと症状は人それぞれで個人差がありますが、出産を経験することによって痛みの症・・・

子宮内膜症の種類

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症の1・・・

子宮腺筋症

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。 痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・

生理痛の原因

ほとんどの女性が生理痛(月経痛)を経験していると思います。 生理痛といっても、痛む場所、症状、程度は人によってさまざまです。 生理痛の原因には、次のものが挙げられます。 生理の前半に、下腹部・・・

生理痛の症状・原因・対策

生理(月経)が始まる前や生理中に起きる下腹部痛、腰痛、頭痛などの症状を生理痛といいます。 生理痛には大きく2つに分けることができ、生理前に起きる「月経前症候群」と生理中に起きる「月経困難症」とがあり・・・

月経困難症の原因 子宮筋腫とは

ほとんどの女性が「生理痛(月経痛)」を経験していると思います。痛みのために家事ができない、仕事に行けないなどの日常生活に支障が出るほどの生理痛は、「月経困難症」と呼ばれています。 月経困難症に分・・・