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加圧トレーニングと成長ホルモンについて

人間が眠っている間に「成長ホルモン」と言うホルモンが活発に分泌されている事をご存知でしょうか?

成長ホルモンは名前通り成長に必要不可欠なホルモンですから、小さいお子様の場合、良く遊んで良く寝てと言うのを行っている方が発育がとても良くなると言う事が分かっています。

そもそもこの「成長ホルモン」とはどんな働きをするのかと言うと、人間の成長を促進させる働き、基礎代謝を調整する働きと言う2つの働きがあります。

どちらも欠かせない働きでこの成長ホルモンが正しく働いていないと身体に色んな障害が出て来るようになるのです。

例えば成長ホルモンが過剰に分泌されているとすると成長しすぎて巨人症になってしまうと言う障害が起きる可能性もありますし、逆に不足してしまうと成長しないと言う可能性が出て来る訳です。

こう言ってしまうとビックリしてしまうかもしれませんが、大抵の方は食事をバランスよく取って、適度に運動をしていれば問題は無いと思います。

この「成長ホルモン」、加圧トレーニングとも深く関係していて、加圧トレーニングをする事によって通常のトレーニングをする時よりも分泌量が多くなると言う事が分かっています。

この成長ホルモンですが血液中に入って身体中に行き渡る様になりますので効果を充分に身体中で感じる事が出来ると言う事になるのです

この様に「成長ホルモン」と「加圧トレーニング」は深い関わりがありますので、適正な加圧で過剰過ぎない成長ホルモンの分泌が出来る様にしていき、身体が改善されていくことを実感していきましょう。
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