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中年からの加圧トレーニング

中年世代と言われている40歳以降になっているならば健康の事も意識していかなければならないと思います。他人任せにするのではなく自分なりに生活習慣を整えて体質改善をしたり体調管理をしたりして意識を健康の方・・・
筋肉量と言うのは人間30歳を境にして徐々に減少していくと言われています。特に無くなりやすいのが大腿部前面の筋肉だと言われていてある時期を超えると急激に減少するみたいです。 何故筋肉量が減少してい・・・

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