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季節にマッチしたウォーキングスタイル

暑い夏、夏場のウォーキング、楽しくできるコツはあるのでしょうか?夏のウォーキング、どう対応すべきでしょうか。 日ごろから運動をしているのであれば、新陳代謝を高めるような体ができていますが、一般の・・・
冬のウォーキングでの注意事項を考えてみましょう。 冬場の体調として考えなければならないことは、血液の循環が悪くなっているということです。 手足の動きが鈍くなりますから、転倒などでけがをすること・・・