高齢になると、 買い物が大変 毎日の料理が負担 栄養バランスが心配 一人分の食事を作るのが面倒 という悩みを抱える方が増えてきます。 そこで人気なのが、宅配食サービスです。 しかし、宅配食にもさまざまな種類があります。 冷蔵タイプ 冷凍タイプ 見守りサービス付き 制限食対応 など特徴が異なります。 そのため、自分に合っ...
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高齢になると、 買い物が大変 毎日の料理が負担 栄養バランスが心配 一人分の食事を作るのが面倒 という悩みが増えてきます。 特に一人暮らしの場合、 食事が簡単になりすぎて、 栄養不足や筋力低下につながることもあります。 そこで注目されているのが、 高齢者向け宅配食サービスです。 最近は、栄養バランスに配慮したお弁当やお...
70代になると、仕事や子育てが一段落し、 自由な時間が増える方も多いでしょう。 しかし一方で、 毎日が退屈 外出する機会が減った 趣味がない 人との交流が少なくなった という悩みを持つ方も少なくありません。 人生100年時代と言われる今、 70代はまだまだ人生を楽しめる年代です。 趣味を持つことで、 生きがいができる ...
最近、テレビや新聞で「健康寿命」 という言葉を目にする機会が増えました。 しかし、 •平均寿命と何が違うの？ •長生きすればいいのでは？ •健康寿命を延ばす意味は？ と疑問に感じる方も多いでしょう。 人生100年時代と言われる今、 本当に大切なのは単に長生きすることではありません。 元気で自立した生活をできるだけ長く続...
皆さんの周りにも、「本当に80代なの？」 と思うほど元気な方がいませんか？ •背筋が伸びている •よく歩く •笑顔が多い •趣味を楽しんでいる •会話がはつらつとしている 一方で、 同じ80代でも体力や気力に大きな差が見られることがあります。 もちろん体質や病気の有無も関係しますが、 実は若々しい人には共通する生活習慣...
健康寿命を延ばしたいと思っていても、 •何をすればいいのかわからない •運動が苦手 •続けられるか不安 という方は多いのではないでしょうか。 実は、健康寿命を延ばすために必要なのは特別なことではありません。 毎日の小さな習慣の積み重ねです。 元気な70代、80代の方に共通しているのは、日々の生活リズムが整っていることで...
