最近、 •疲れやすくなった •体重が減った •外出する機会が減った •歩く速度が遅くなった と感じることはありませんか？ それは「フレイル」のサインかもしれません。 フレイルは、 健康な状態と介護が必要な状態の中間に位置する状態です。 しかし、 早めに気づいて対策することで改善や予防が期待できます。 この記事では、 •...

人生100年時代と言われる今、多くの人が「長生きしたい」と考えています。 しかし、本当に大切なのは単に長生きすることではありません。 介護を必要とせず、自分らしく元気に生活できる期間、 つまり「健康寿命」を延ばすことが重要です。 健康寿命が長ければ、 •趣味を楽しめる •旅行に行ける •家族との時間を楽しめる •自分ら...

近年、「健康寿命」という言葉を耳にする機会が増えています。 しかし、 「平均寿命とは何が違うの？」 「長生きすれば健康寿命も長いの？」 と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。 人生100年時代と言われる今、単に長生きするだけではなく、自分らしく元気に生活できる期間を延ばすことが重要になっています。 この記事では、 ...