長年働いてきた人にとって、定年退職は大きな節目です。 現役時代には、 「定年になったら自由な時間を楽しみたい」 と思っていた方も多いでしょう。 しかし実際には、 毎日やることがない 朝起きる理由がない 人と話す機会が減った 外出しなくなった なんとなく気持ちが沈む と感じる人も少なくありません。 実際、「定年後 毎日が...

60代になると、 人生の大きな節目を迎える方が増えてきます。 •定年退職 •子どもの独立 •孫の誕生 •親の介護 •健康への不安 など、 生活環境が大きく変わる時期でもあります。 その中で多くの方が感じるのが、 「これから何を楽しみに生きていけばいいのだろう」 という悩みです。 仕事中心だった人ほど、 定年後に目標を失...

人生100年時代と言われる今、多くの人が 「長生きしたい」 と考えています。 しかし本当に大切なのは、ただ長く生きることではありません。 元気に歩き、好きなことを楽しみ、自分らしく暮らせる期間を長くすることです。 その期間を「健康寿命」と呼びます。 健康寿命が長い人は、 •趣味を楽しめる •旅行に行ける •家族との時間...